Здоровый сон и куриный суп обеспечат здоровье
Научные исследования доказывают, что полноценный сон и домашний куриный суп помогают бороться с простудой. Вот рецепт лучшего в мире куриного супа от биллербек.
Ложиться спать после тяжелого дня с ноющими конечностями и просыпаться на следующее утро бодрым и отдохнувшим – это идеальное представление о здоровом сне. И действительно, спокойный, расслабленный сон дает нам исключительные возможности для восстановления духа и тела - в соответствии с нашим девизом: хороший день начинается НОЧЬЮ.
Слишком мало сна вызывает тошноту
Важность полноценного сна для здоровья людей уже много раз была научно доказана. Исследования, серии тестов и лаборатории сна снова и снова показывают: тот, кто постоянно недосыпает, на самом деле заболевает быстрее. Потому что устойчивость к инфекциям усиливается благодаря достаточному сну.
Крепкий домашний куриный суп также помогает нам здесь как лекарство для души и тела. Она творит настоящие чудеса при простуде, недомогании и похмелье – восстанавливает нас. Научно доказано, что ингредиенты свежего куриного супа помогают бороться с инфекциями верхних дыхательных путей. Они подавляют активность лейкоцитов, участвующих в простудных процессах. Наш шеф-повар угостил нас лучшим в мире куриным супом биллербек.
Рецепт от шеф-повара лучшей в мире кухни "куриный суп биллербек” на 4 персоны
Ингредиенты:
- 1 Суповая курица, как вариант, 3 куриные ножки или 2 маленькие курицы;
- 1 Миска супа из овощей (лук-порей, сельдерей, морковь, петрушка);
- 3 Литра воды;
- 1 Луковица;
- 1 большой помидор;
- Соль и перец.
Подготовка:
Положите суповую курицу в большую кастрюлю с 3 литрами холодной воды и 1 чайной ложкой соли и доведите до кипения. Тем временем просто приготовьте суп из овощей. Очистите сельдерей, лук и морковь. Лук-порей, помидоры, сельдерей, морковь и лук вымыть и мелко нарезать. Доведите все до короткого кипения и тушите на среднем огне около 1,5 часов.
Для приготовления куриного супа выньте курицу, освободите ее от костей, удалите жир, мелко нарежьте и добавьте обратно в кастрюлю в качестве начинки.
Подавайте суп, посыпав зеленью петрушки.
Чтобы приготовить куриный бульон, просто процедите его через сито и приправьте солью по вкусу.
Совет: куриный бульон подходит для замораживания без гарнира.
Bon Appétit!
Недостаток сна также способствует ожирению. Те, кто мало спал ночью, днем чувствуют больший голод. Ты ешь больше и чаще. А те, кто переутомлен, вялы и вялы. Таким образом, в дополнение к увеличению потребления энергии сжигается меньше энергии – порочный круг.
Хорошее самочувствие: стройность во время сна
Напротив, полноценный и спокойный сон не только поддерживает здоровье. Достаточный отдых и облегчение для нашего тела также помогают оставаться стройными. За это отвечает регенеративный обмен веществ во время сна. Он восстанавливает клетки, которые были повреждены в течение дня. Продукты обмена веществ удаляются и утилизируются. Источник энергии для этого процесса организм получает в основном из жировых клеток. Таким образом, достаточный сон помогает метаболизму „работать“ ночью в состоянии покоя – а именно, сжигать жир, отток лимфы и укреплять соединительную ткань.
Стройный во сне? Так что в этом мифе есть что-то особенное. Но, к сожалению, сон сам по себе не создает персонажа мечты. Это просто помогает организму похудеть и помогает оставаться стройным.